چند توصيه غذايي براي جلوگيري از سفيدشدن مو
هفت تیر 7tir.com : جهت جلوگيري از سفيد شدن مو و جبران فقر غذايي پياز مو استفاده از ميوه و غذاهايي كه حاوي مقادير زيادي ويتامين گروه B هستند نظير تخم مرغ و سبزيجات توصيه ميشود.
خوردن روزانه يك قاشق مرباخوري از پودر سبوس برنج كه با كمي شكر يا نبات ساييده شده مخلوط گرديده، قرار دادن نان جو در دستور رژيم غذايي افرادي كه موهايشان سفيد شده است و خوردن روزانه يك ليوان از جوشانده سبوس گندم، جو و برنج در درمان سفيدي مو موثر است.
مكيدن روزي يك دانه هليله سياه در طول 40 روز متوالي، استفاده از جگر، سويا، پودر جوانه گندم و كلم، استفاده از مرباي هليله و رب گردو در اين زمينه موثرست.
هیچ وقت این سوال برایتان پیش آمده است که چرا موهایمان سفید میشوند؟ یا اینکه در چه سنینی باید موهایمان سفید شود؟
دكتراكبر اجرایی : واقعیت این است که سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع رنگدانه موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره یا روشن بودن موهایمان ندارد. این اتفاق برای همه می افتد، به روایتی دیر یا زود دارد، اما سوخت و سوز ندارد!
سفید شدن موها در مردان در حدود سی سالگی حدود و در زنان در سی و پنج سالگی رخ می دهد. سلولهای حاوی رنگدانه هر ده سال، حدود ده تا بیست درصد از ظرفیت تولید رنگ خود را از دست میدهند. کمبود فلزاتی همچون منگنز، روی، تیتانیوم، آهن و مس ازعوامل اصلی در سفید شدن و شکنندگی موها به حساب می آیند.
اگر چه سفید شدن موها یکی از آشکارترین نشانه های افزایش سن است، اما همیشه سفید شدن مو تنها به علت بالا رفتن روزهای زندگی نیست و عوامل دیگری همچون کمبود ویتامین ها، بیماری های تیروئید، بیماریهای سیستم ایمنی، مصرف دخانیات (سرعت سفید شدن مو درسیگاری ها، چهار برابر افراد غیر سیگاری است)، کم خونی، رژیمهای سخت و طولانی مدت، عوامل ارثی، بیماریهای خونی و افزایش گلبولهای سفید نیز باعث سفیدی زود هنگام و بیش ازحد موها می شوند.
در تعریف، سفیدشدن موی انسان سفید پوست زودتر از بیست سالگی و سفید شدن موی افراد سیاه پوست زودتراز سی سالگی را، سفید شدن زودرس مو می گویند. البته نسبت تغذیه و ژنتیک نیز تاثیر به سزائی در چگونگی سفید شدن موها دارند. ازطرفی در برخی افراد موها بسیار زود شروع به سفید شدن می کند که باید گفت شروع این اتفاق بستگی به ژنی دارد که از والدین خود به ارث می بریم. برخی افراد تصورمی کنند یک فشارعصبی شدید یا هول و هراس ناگهانی باعث می شود موها سریع تر سفید شوند، اما دیدگاههای علمی این ادعا را اثبات نمی کنند.
علاوه بر عوامل ذکر شده مصرف بعضی ازشامپوها و دیگر مواد شیمیایی نیز می تواند بر سفید شدن موها تاثیر بگذارد .
.
عاملسفید شدن مو – دارو برای سفیدی مو – موهای سفید – درمان سفید شدن موها – موی سفید – سفید شدن مو -
آوریل 15th, 2008 at 10:10 ق.ظ
من ميخاستم بدونم پس چه رابطه اي بين سفيد شدن موو نازك شدن موهاي سفيد وجود داره
آوریل 15th, 2008 at 10:14 ق.ظ
اینو میگه سفید شدن مو ربطی به فشار عصبی ندارد ها ها ها بچه پرو انگار چته
آوریل 15th, 2008 at 11:09 ق.ظ
” علت سفيد شدن موي سر عدم توليد ملانين توسط ملانوسيتها است. خطرناكترين نوع سرطان پوست، سرطاني است كه ملانوسيتها را مبتلا ميكنه. اكنون دانشمندان در پي اين هستند كه بفهمند چرا ملانوسيتها با بالارفتن سن ميميرند و مو خاكستري ميشود”
نكاتي در مورد سفيد شدن موها:
1 -موي بدن و صورت هم مثل مويسر خاكستري ميشه اما معمولا اين اتفاق بعد از تغيير رنگ مويسر به وجود ميآد.
2- سفيد شدن مويسر معمولا از شقيقهها آغاز ميشه و بعد از آن نوبت به تاج سر و بقيه نقاط پشتيسر ميرسد.
3- بعضيها تصور ميكنن كه كندن موي سفيد باعث زياد شدن آنها ميشه. اين تصور صحيح نيست، با كندن موي سفيد همان يك تار مو مجددا سفيد رشد خواهد كرد.
4- موهاي سفيد معمولا چربي كمتري دارن بنابراين زبرتر و خشكتر از موهاي ديگه به نظر ميرسن.
5- زناني كه پيش از 40سالگي موهاي سفيد بسيار زيادي دارن،تراكم استخواني كمتري نسبت به افرادي كه موهايشان با سرعت معمول سفيد ميشه دارند.
“برخي تحقيقات نشان ميدن كه در نژاد هند و اروپائي در مقايسه با آسياييها موها زودتر سفيد ميشن.”
البته خوراكيهایی مثل : نخودفرنگي، قارچ، سيبزميني، لوبيا، عدس، گوجهفرنگي، موز، آلو و سويا ومصرف با پوست ميوههائي مثل سيب،گلابي و هلوبرای پیشگیری ازسفیدشدن موتوصیه میشه.
آوریل 15th, 2008 at 12:16 ب.ظ
سردبیر جان خیلی ممنون باز هم از این مطالب آموزشی و بهداشتی بگذارید (تنوع خوبی می شود)
آوریل 15th, 2008 at 2:39 ب.ظ
مرباي هليله و رب گردو !!!!!!!!!
مگه رب گردو داریم مربای هلیله چیه ؟
حتما اشتباه نوشتی رب گردو نداریم رب انار داریم
آوریل 15th, 2008 at 4:07 ب.ظ
سلام سميرا
از نكته سنجي شما ممنون .
اما به هر حال مطلب بالا بيشتر جاي تقدير دارد تا تشكيك.
آوریل 15th, 2008 at 6:58 ب.ظ
با سلام.
آقای سر دبیر سفیدی مو زیاد بد نیست .من چه کار کنم که هر روز موهام مثل آبروی این [] داره میریزه؟ به نظر من سفیدی از کچلی خیلی بهتره.تازه جدیدا از موی بدن به سر پیوند میدند.چقدر خوبه آدم موی زیر بقل رو پیوند بزنه وموها فرفری میشند.اما آخرین آمار نشون میده [] که تهش باد بده ویروس سفیدی و کچلی مو شیوع پیدا میکند……
آوریل 15th, 2008 at 9:13 ب.ظ
سلام یگانه خانوم از مطالب و اطلاعاتی که دادین ممنون
آوریل 16th, 2008 at 8:25 ق.ظ
به نظر من سفید شدن موی سر در ایران با همه کشورهای دنیا فرق دارد. چون ربطی به خوراکی و غیره نداره . فقط ربطش به بی پولیه
آوریل 16th, 2008 at 8:33 ق.ظ
سفیدی مو در ایران ربطی به میوه و خوراکی ندارد. ربطش به بی پولیه
آوریل 16th, 2008 at 10:50 ق.ظ
ادم موش سفید بشه ولی کچل نشه
آوریل 16th, 2008 at 11:40 ق.ظ
آیا موی سفیدرا دوباره میتوان به حالت اول برگرداند (چگونه )
آوریل 16th, 2008 at 11:50 ق.ظ
من شوهرم موهاش از بچگي سفيد يوده….يه چي تو مايه هاي موي راوانلي(فوتباليست سابق) و اسكوتر
البته همه موش سفيد نيست…. پراكنده سياه هم داره
نمي دونم علتش چي بوده….ولي وقتي به دنيا اومده اول موهاش بور بوده بعد كه بزرگتر شده اينطور شده
كسي در اين مورد اطلاعاتي داره؟
آوریل 16th, 2008 at 1:37 ب.ظ
از سر دبیرمحترم و یگانه خانوم به خاطر مطالبشون ممنونم.
آوریل 16th, 2008 at 8:29 ب.ظ
تا چه حد استرس موثر است
آوریل 16th, 2008 at 9:47 ب.ظ
محمدرضا1155من هم از شما ممنونم.
آوریل 16th, 2008 at 9:48 ب.ظ
اقا رضا از شما هم ممنونم.
آوریل 16th, 2008 at 10:13 ب.ظ
عوامل ریزش مو:
1- در آرايش هاي مو مانند دم اسبي کردن يا بافتن که مو کشيده مي شه نبايد خيلي محکم مو را کشيد و بست. مدل مو را بايد با مدلهاي مويي که آرامتر و شل تر مو را نگه مي دارن يک در ميان عوض کرد تا به مو آسيب نرسه. کشيدن دائمي مو باعث ايجاد کم مويي مخصوصا در اطراف حاشيه پوست سر مي شه.
2- وقتي که مو خيسه شکننده تره. از خشک کردن مو با حوله و به شدت، شانه زدن و برس کشيدن به سختي و خشونت بايد جدا خودداري کرد. از شانه هاي دانه درشت با فاصله زياد و برسهايي با سرهاي نرم و ملايم استفاده کنيد.
3-(زايمان): هنگاميکه يک خانم بارداره بيشتر موهاي او رشد می کنه. به هر حال پس از وضع حمل موها وارد دوره استراحت چرخه مو ميشن. بعضي از خانمها در طي 2 تا 3 ماه متوجه ريزش موهايشان ميشن. اين ريزش ممکنه از يک تا شش ماه طول بکشه، اما بالاخره برطرف خواهد شد. تب بالا، عفونت شديد، آنفولانزاي شديد: بيماري ها هم مي تونند باعث شن مو در مرحله استراحت قرارگيره. شخص ممکنه 4 هفته تا 3 ماه پس از تب بالا، بيماري سخت ياعفونت با ديدن ريزش شديد مو شوکه شه. اين ريزش مو معمولا خود به خو برطرف مي شه.
4-بيماري هاي تيروئيد
5- کمبود پروتئين در رژيم غذايي
6- درمان هاي دارويي: بعضي تجويز داروها ممکنه ريزش موي موقتي را سبب شن. مثلا داروهايي که براي بيماري هاي زير مورد استفاده قرار مي گيرن: نقرس، آرتروز، افسردگي، فشار خون بالا، رقيق کننده خون، مصرف مقادير زياد ويتامين A هم مي توانند باعث ريزش مو بشن.
7-درمان هاي سرطان: در طول این درمانها ممکنه افراد 90 درصد از موي سر خود را از دست بدن. البته مو ها پس از اتمام دوره درمان دوباره رشد خواهند کرد.
8-قرصهاي ضد بارداري
9-صدمات خارج: كشـيدن شديد مو توسط برس، كشيدگي مو بوسيله هد بـنـد، باندهاي كشي و سنجاق سر، حرارت زياد و سرماي شديد.
10-كم خوني و كمبود آهن و سوء تغذيه، كمبود ويتامينهاي A-B و كمبود روي.
11-مصرف برخي داروها مانند: تيوراسيل.
12-قارچ كچلي سر.
13- استفاده زياد از كلاه.
14-گردش نامناسب خون در پوست سر.
15-آندروژنيك “ANDROGENIC ALOPECIA”: علت 95 درصد ريـزش مو در زنان و مردان را تشكيل ميده. علت آن افزايش هورمون دي هيدروتستوسترون “DHT” است. اين ماده نوع بسيار فعال تستوسترونه. سـبب كاهش فعاليت فوليكول شده و مرحله آناژن را كوتاه ميكنه.
آوریل 16th, 2008 at 10:37 ب.ظ
یگانه خوب بود و مفید
موقعی که در ارایشگاه موها مو بالا ببنده اینقد موهامو کشیدن که اشکم در امد موهامو از ریشه می کشیدن
موهای پر پشتی داشتم الان ریزش موهام زیاد شده
آوریل 16th, 2008 at 11:48 ب.ظ
سمیرا جان من هم تجربه شما رو داشتم زیاد نگران نباش.
آوریل 17th, 2008 at 11:54 ق.ظ
یگانه ، واقعا گل کاشتی . آفرین به اطلاعاتت. مفید بود.ممنون
آوریل 18th, 2008 at 3:01 ب.ظ
شوره سر:یكی از مؤثرترین راه های از بین بردن شوره سر، استفاده از سركه ست. به مقدار مساوی آب و سركه رومخلوط كنید. بعد موها روبه چند قسمت تقسیم کنید و به كمك یه تكه پنبه، محلول آب و سركه رو به پوست سر بمالید. بعد از آن موها رو با شامپوی گیاهی بشویید.
یكی دیگه از راههای از بین بردن شوره ی سر، استفاده از لیموترش و گلابه. مقداری گلاب رو با آب و لیمو ترش مخلوط كنین و با آن سر رو ماساژ بدین، بعدموها رو بشویید.
آوریل 18th, 2008 at 3:12 ب.ظ
برای شستن موها یه سری مسائل رعایت بشه بد نیست،توجه کنید:
1ـ با اب نیم گرم موها رو بشوییم.
2ـ هنگام شستن موها، سعی كنید از شامپوی رقیق شده استفاده كنید، یعنی یه کم به شامپوآب اضافه كنیم، تا رقیق بشه. شامپوی رقیق شده ضربه كمتری به موها وارد می كنه.
3ـ سعی كنید فقط یكبار موها رو با شامپو بشویید و زمان شستشو رو طولانی نكنید.
4ـ هرقدر شامپو به مدت طولانی تری با موها و پوست تماس داشته باشه، آسیب بیشتری به پوست سر و موها وارد می شه. این موضوع در مورد شامپوهای خارجی هم صدق می كنه
5 ـ بهتره در هر بار حمام رفتن و شستن موها با شامپو ، یك عدد زرده ی تخم مرغ هم با شامپو به موها بزنید. به این ترتیب كه همزمان با شامپو یك عدد زرده تخم مرغ هم به اون اضافه كنید و سپس سر روبا اون بشویید. زرده تخم مرغ ، هم یك شوینده ست و هم نرم كننده و نگهدارنده و محافظت كننده طبیعی . یكی دو قطره سركه یا آبلیمو بوی بد تخم مرغ رو از بین میبره.
آوریل 18th, 2008 at 4:16 ب.ظ
یگانه خانم عالی بود.
نوشته هات حرف نداره.
آوریل 20th, 2008 at 5:41 ب.ظ
یه گوجه فرنگی ام بیاریمو بشینیم اون تو سالاد درست کنیم !
به نظر من که خیلی عالیه !!
آوریل 21st, 2008 at 5:45 ب.ظ
سلام. ممنون به خاطر توصیه هاتون………..اما به نظر من همه اینا کار خداست…
آوریل 22nd, 2008 at 11:17 ب.ظ
همه چي گفته شد ولي از درمان موخوره چيزي نگفتين ولي خيلي ممنون كه نظرات علمي وتجربيات رت بيان ميكنيد…
می 3rd, 2008 at 6:09 ب.ظ
سلام بابا به خدا همه اش باده هواست ما خودمون باغ سیب داریم از بس سیب خورده ام که نگو جگر هم که همیشه می خورم تا دلت بخواد هم سبزی از هر جورش اون هم سالهاست که می خورم تازه هم کار دارم هم خونه همه تقریبا هر چی گعه لام دارم تازه به خدا هیچ اعصاب مصاب هم ندارم نمی گم همه چی تگمیله ها ولی از نوع حادش ندارم 27 سالمه و روز به روز موهام سفید می شه از اون شامپوهایی هم استفاده می کنم که همه دوستام استفاده می کنند و موی سر اونها سفید هم نشده تازه بابام هم موهاش تو جوونی مثله من سفید نشده بود ولی خوب اینه دیگه می گم که زیاد سخت نگیرید راستی اون خانم که گفته بود می شه موهای سفید رو به حالت اول بر گردوند می گم ابدا حتی فکرش هم نکن البته با رنگ چرا می شه ولی خوب این جوری نه بایاز همتان ممنونم
می 7th, 2008 at 10:05 ق.ظ
با تشكر صميمانه از يگانه خانم كه همچي اطلاعات خوب و كاملي دادند و ما استفاده كرديم .
ژوئن 6th, 2008 at 9:07 ب.ظ
سلام این رژیم تا چه مدت باید رعایت بشه؟ آیا میتونه موهای سفید رو هم سیاه کنه؟
ژوئن 9th, 2008 at 2:23 ب.ظ
آره هم مربا وهم ترشیه گردو داریم . وقتی گردو بسیار نارس است با همان پوست سبز آن را توی سرکه ترشی و یا مربا میندازن . چون نرمه توی سرکه و یا مربا نرم تر هم میشه .خیلی هم خوش مزه است . من توی اهواز آن را خوردم و دیدم .
ژوئن 9th, 2008 at 2:29 ب.ظ
نام این تونیک امریکایی را یادداشت کنید.Youthairتوی تهران هم هست . بستگی به افراد و خصوصیات بدنی هر فرد داره ولی مصرف طولانی آن موها رو کم کم تیره می کنه . البته نه پر کلاغی!!!.تغذیه و نکات بالا هم همه درسته ولی با این زندگی که برای مردم درست کردن کی وقت داره بره سراغ مربای هلیله !
ژوئن 11th, 2008 at 5:04 ب.ظ
موي
ژوئن 12th, 2008 at 1:30 ب.ظ
يكي از د لايل سفيد شدن مو مشغله هاي فكري مي باشد
ژوئن 30th, 2008 at 1:38 ب.ظ
به نظر من كچل شدن وزود سفيد شدن مو ارثيه.من وداداشم همراه با خواهرم به تبع بابام هم زود كچل شديم هم چند تار مويي هم كه داريم زود سفيد شد ! اينو به اين دليل ميگم چون هم تغذيه مون خوبه وهم بهداشت مو را رعايت ميكنيم .انواع پيشگيريها را هم انجام داديم اما دريغ از يك تارمو كه اضافه بشه !فكر ميكنم ژن بعضي ها اينطوريه حالا بريد هي خرج كنيد هيچ فايده نداره تنها راه موثر اينه كه تا ته موهارا بزني وكلاه گيس بذاري! البته اگر بعضي بيماريها باعث كچلي باشه .اگر مداوا بشه ميتونه موثر باشه .ولي اگه ارثي باشه هيچ كاريش نميشه كرد.تو راخدا نگيد اين بنده خدا منفي بافه وآيه ياس ميخونه برحسب وظيفه اينو گفتم تا الكي وقت وهزينه نكني.
جولای 10th, 2008 at 10:39 ق.ظ
به نظر من سفيد شدن مو بستگي دارد به هم سر اونايي كه همسر بي مصرفي دارند در سن 25 سالگي موهايشان سفيد مي شود
سپتامبر 20th, 2008 at 2:06 ب.ظ
سلام دوستان
من شنیدم پرمنگنات پتاسیم رنگ پیاز مو را تغییر میده و اونو مشکی میکنه اما از طرفی آب پیاز مو را خشک میکنه . حالا نمیدونم این اب واسه چی تو پیاز مو هست و واسه جبرانش چه باید کرد. اما سفیدی مو ارثی نیست . ممکنه به دلیل یه شوک روحی یا عاطفی یه دفعه مو سفید شه اما تعدادش اضافه نمیشه
آوریل 12th, 2009 at 1:06 ب.ظ
با سلام آیا
آلودگی هیا محط و عوامل استرس زا تاپیری در تسریع روند سفید شدن مو ها دارند؟
آوریل 12th, 2009 at 1:07 ب.ظ
با سلام
آیاآلودگی های محیط و عوامل استرس زا تاثیری در تسریع روند سفید شدن مو ها دارند؟